Dagen
Men jobbigaste var dragkampen och 200m. 200m var värst. Var rätt trött efter. sen klockan 4 var vi klar så då vart det att åka direkt till sätra och träna. Var idag släggkastning, sprint och löpning. Riktigt jobbigt var de. Men nu ska jag sova. GODNATT
Love you
Måste bara säga. JAG ÄLSKAR VERKLIGEN DIG JESPER!
Du är det bästa som finns och det var så mysigt att få träffa dig sådär idag oplanerat och så.
Love you älskling. ♥
Nytt i garderoben
Nytt för idag också vart min nya älskade kavaj som äntligen blev min.
Har letat som en tok och de har varit slut överallt. Men idag hittade jag den här hemma i södertälje och bästa av allt var att det bara fanns en kvar och den var min storlek och plus att den hängde precis framför mina ögon när jag kom in. BÄST tyckte jag så jag testade den och jaa jag älskar den. lite crazy men vadå det är jag ju och tycker den är grym på och riktigt skön. så den fick följa med mig hem för ynka 124 kr. Var så att den kostar egentligen 249kr men jag hade en bonuschek på 100 kr och sen var de 10% för alla klubb medlemar. Så det var riktigt nice.
Sportkit
Sådär nu ska ni då fe se de jag fixade på stadium i sthlm. Var ju så att jag köpte nya träningsskor igår.
Men när jag skulle betalla så frågade tjejen i kassan om jag var student och så svarade jag JA. och då undrade hon om jag hade csn kortet med mig för att då skulle jag få sportkittet till på köpet och självklart hade jag inte de med mig. Så då åkte jag och letade rätt på kortet och sen idag gick jag tillbaka och fick göra ett återköp och sen göra ett nytt och fick sportkittet på köpet. 
sportkittet är nike+ som man har i nike skor med + funktion och sen har man en ipod nano som man kopplar in detta till. Så man sätter den lite rundare saken i skon och sen vita saken i ipoden och sen springer man och då kan man med ett enkelt knapptryck få informationen hur långt man har sprungit, hur långtid de har dagit och hur många kalorier man har förbränt.
Har haft detta förut när de precis kom ut men ena gick sönder så de var bra nu att jag fick gratis för jag skulle ändå ha köpt de.
Gratis sportkit får man om man är student och om man köper löparskor för minst 1000kr och detta gäller på stadium
styrelse möte
Mys tisdag
Slutade idag klockan 12 och då tog jag bussen från bosön till ropsten och sen t-banan till T-Centralen och mötte upp jesper. Sen gick vi till stadium och fixade lite som ni får veta mer om ikväll sen gick vi och köpte påskris som jag precis har fixat med och satt dit en massa rosa fjädrar. Sen tog vi tåget hem till södertälje och gick på stan och handlade mig en kavaj som ni får se senare. sen efter de bjöd älskling på en riktigt god fika. Riktigt mysigt en solig tisdag. Lite tisdags mys.
Men nu ska jag gå på styrelsemöte. Höres senare i kväll. Puss på er alla
God fika bulle och latte
Påskpyntat
Nya träningsskor
De vart mina idag. riktigt glad och nöjd. Rosa och fina är de. Gillar de väldigt mycke. Så jag hoppas nu att jag kommer trivas i de.
Köpte de från statum för 1199 kr
Gårdagens shopping
här kommer en bild på leggingsen jag köpte igår från lager 157. De är inte riktigt den färgen som är på bilden. utan den är lite grå grön typ militärgrön fast grå. haha bra beskrivning.
Men de är märket vila och kostade 100kr på lager
Så här ser min dag ut
Men nu om några min så börjar engelskan. Ska nu bort och köpa en kaffe och piggna till lite. Är riktigt trött sen blir det lektion och sen slutar jag 14.00 och då ska jag dra in till stan och kolla efter löparskor och sen blir det träning i sätra...
Middagen och dagen
Sen imorse gick jag upp kvart i 8 och sen gick ner och åt en god frukost och sen tillbaka till rummet och packade mina saker och sen chekade ut och sen klockan 9 så fortsatte vi mötet från igår. Så mellan 9 och kvart i 11 så satt vi i salen. Sen vart de fika och sen i snabbt igen och fortsatte en timme till och då kom sussana och jenny kallur och hälsade på och hälsade välkommna till SM staden för i år. Sen efter de avslutades mötet och det vart lunch. Sen efter de rullade vi hem.
Jenny och susanna kallur
Dags att fort. mötet
Nu är det dags att öppna och fortsätta mötet. Så nu har jag packat alla mina saker och ska nu gå över till skolan där vi har mötet. Mer om den trevliga kvällen igår berättar jag sen när vi är på väg hem plus hur de var nu sista halvleken i mötet.
Höres,. Puss
Middags dags
Hahha jag vann
haha jag vann på min trisslott jag fick av svenska spel. Hahha vann 50 kr hahah
Förbundsårsmötet
Men fast de har varit jobbigt och lite långdraget så har de varit roligt för de finns några som vill tala hela tiden och måste be om ordet och springa fram till talarstolen. Så ibland känndes de som om det var en riksdag. Haha
Sen även idag var jag på ett elit möte där landslagskaptet pratade och två andra så de var intressant.
Sen har det blivit god lunch på hotellet och även fika med massa gott och sen ska vi mötas upp alla klockan 20 i 8 för att gå i väg på bankett (middag) som Falun kommun bjuder på. Så det ska bli kul
Men nu kommer lite bilder från mötet, och lite runt om.
utsikten från hotellet
jag utan för hotellet och bakom mig ligger högskolan där vi har vårat möte
mappen med alla papper för mötet sen när vi kom så fick vi ett kuverr från svenska spel med lite papper plus en trisslott som jag ska skrappa hoppas jag vinner. Plus de gula röstkortet.
hotellet
bild från mötet
hotellrummet
sen när mötet var klart för idag så fick vi om vi ville friidrottens kallender.
Framme i Falun
HA DE BRA NU.
♥
På väg till falun
Dagen och träning
Snabbt nu lite om dagen och mest träningen.
Idag var de skola. En lektion. PP i 1.5 timme. Sen vart de hem färd och sen åkte direkt hem till mormor och morfar när jag kom hem och lämnade av brorsan och syrran. Sen åkte pappa och jag hem igen jag bytte om sen var det dags för träning i sätra
Träningen såg ut så här idag.
Värmde upp med jogging och löpskolning. Sen vart de 5 st 200ms lopp. med 2 mins vila mellan varje. Sen efter de 5 så var det vila på 5 min och sen maxade ett 200m lopp. Var helt slute efter de så jag låg ner en stund och sen efter några min så var jag på topp igen. Så då vart det snabba lopp igen. Först 50 m sen direkt 75m och sen där efter vart de 100m Sen gick jag neråt igen. Så då vart de 75 och ett 50ms lopp till. Sen vart de ner jogg och sen hem. Riktigt skönt pass ocgh jag känner mig små trött nu efter men de känns ändå jävligt bra.
Sen väl hemma vart de god mat och kolla let's dance finalen.
och nu är det dags för mig att sova. Imorgon så ska bilen rulla 5.30 upp mot falun för möte.
Så det blir att gå upp tidigt. Puss på er alla. Kommer självklart ha med dator så ni kommer kunna följa min resa och min tid i falun. HA DE BRA SÅ LÄNGE. PUSSS
nytt till thomas sabo smycket
Idag så vart ett nytt berlock till mitt armband mitt. En lite laptop får nu hängas på mitt armband..
Ikea
Vart tre nya stora ramar, underlakan och örngott och vanilj ljus på ikea.
Skoldagen
Hejsan. Nu har man då laggt sig i sängen och tar de lugnt med datan i knät.
Skoldagen bestod av träning och IT. Träningen vart ett lätt pass an man säga. Sen var de lunch och sen it. På IT håller vi på med ett projekt som också är ett projekt för PP (prestationspsykologin) Så jag jobbar med en kille i klassen och vi fick de lite struligt i började då när inget ville som vi. men tillslut så vart de rätt bra. Men vi har ganska mycke kvar. Men jag tror de kommer bli jättebra. Bilden är tagen när vi satt och arbetade.
Sen efter IT slutade så då vart de hem färd och sen var hemma en stund sen vart de en resta till netonnet och handla ny dator och mobil till mamma sen vart de en snabb sväng till ikea och köpte lite saker till mig. Men mer om de kommer nu efter..
Bästa idag
Bästa av allt idag och klart de bästa på träningen var att jag fick tillbaka min kära slägghandske. Den låg kvar där jag la den på träningen i måndags. Så det vart en massa pussar på den av lycka och sen vart de lite kastning. Gick blandat men några kast som vart väldigt bra. Riktigt häftig känsla att känna när det verkligen sitter. Tror att slägghandsken förde med sig lite tur....
HM
För en månad sen typ så fick jag hem 100 kr bonuscheck av hm och nu idag fick jag de igen. Riktigt nice plus riktigt bra erbjudande.
Bosödagen
Nya tröja fick vi att ha på oss. Adidas tröja med en lite bosölogga.
Folk i vinnarhallen
Man fick testa på ishockey på plast is
Även golf fick man testa på.
Sen fick vi besök av Tommy Söderberg som förläste.
En riktgt bra dag var de och fick träffa på trevligt folk. Jag var då ledare för min grupps rundvandring. så jag visade runt och berättade om skolan och allt som finns på bosön.
Bosödagen imorgon
Idag då så hade jag träning imorse sen vart de lunch och sen tillbringade jag några timmar i datasalen och sen hade jag 50 mins engelska. Sen hade jag 20 mins möte om morgon dagen då det är Bosödagen. Det är en dag då folk får komma och kolla och se hur de ser ut på bosön och se hur skolan är och va de finns för program som man kan gå. Jag ska då vara då ledare för min grupp och vi ska göra en rundvandring för några. Så vi ska gå runt och visa allt som finns på bosön och berätta om allt som finns och folk ska kunna få ställa frågor och så. Kommer nog bli riktigt kul. Ska försöka ta så mycke bilder som möjligt som ni sedan imorgon får se hur vi hade de. Tror de blir en toppen idag. Bosödagen kommer vara hela dagen så det är rätt mycke som står på programet. Kommer vara en idrottsshow, montrar där man kan träffa elever från de olika klasserna, några elit aktiva på skolan och sen folk från Bosön IF som är skolans egna idrottsförening. Sen kommer de vara rundvandring och lite mingel och sen lunch i resturangen och till sist så kommer de vara en Föreläsning med Tommy Söderberg. Så de kommer bli en toppen dag..
Tränings skor
Skulle verkligen behöva nya träningskor. någon av dessa skulle jag vilja ha.
Träningen på bosön
nya datorer i skolan
Nu sitter jag här vid datan och väntar på min lektion som börjar klockan 14.10
Det blir en lång väntan men får sitte här och fördriva tiden. Men det bästa är ju att jag får testa skolans nya datorer. Verkar jävligt bra. De är riktigt snabba och stora och härliga skärmar. plus att de windows7 i de eller vad de nu heter. Så det ser väldigt konstigt just nu men jag tror att man lär sig snabbt ändå.
Men riktigt nice ju. 
Dagen
Sen vart de lunch och sen engelska som också bara gick sådär vi gjorde inte så mycket så de var inte så kul. Sen slutade jag rätt skönt att man slutade ganska tidigt. Sen hem och sen bytte om och sen åkte på träning. Kastade då slägga som inte gick de bästa men helt okej. Men fick släggan på foten. kastade hårt så den stutsade tillbaka och då stuttsade den på foten men de gjorde inte så ont men fick kasta med tejpade fingrar eftersom jag jag klämde eller mosade eller vad man nu ska säga. Men det gick bra att kasta så iallafall. Men nu när jag kom hem så vart de tv tittade och middag och en varm dusch. Men nu innan jag satte mig i sängen med min dator så skulle jag packa upp min väska så märkte jag att min kasthandske fattades. Så jag har glömt den på träningen så nu är jag riktigt ledsen jag hoppas verkligen att den finns kvar på onsdag. Annars blir det jobbigt läge. Stackars min kära handske och stackars mig som har sån otur idag. kanske dags att sova så man slipper mer otur idag...
mina ihop tejpade fingrar.
nya uppdateringar
Godnatt på er alla nu.
Pusshej ♥
dags för skola imorgon igen ...
otäckt
Vad är detta?
FATTAR NI. DET SNÖAR UTE OCH DET ÄR INTE LITE ELLER.
När jesper släppte så regnade de och när jag var på väg in så kom det snö blandat regn men nu snöar de bara och de är inte små flingor heller. Men men man vill ju ha sol och vår
Godmorgon
Somnade väldigt sen eller man kan säga också att jag somnade väldigt tidigt imorse. Hade riktigt svårt att somna och när jag väl somnade så vaknade jag till några gånger.
Kan inte sova
ny film
Idag köpte pappa ny film. Luftslottet som sprängdes
Tänkte kolla på den när jag nu skulle gå och lägga mig men jag är lite feg och så. vågar inte kolla på den själv.
Men pappa och jag ska kolla på den nu får se om jag klarar de. gillar inte läskiga och hemska svenska filmer.
trivs bästa att ligga nära Jesper. men nu har jag ingen jesper att hålla handen som jag gjort tidigare på de andra filmerna. men jag måste ju klara mig själv nu.
TV, dator, ipod och vitamin
Det har blivit att att jag har ängnat mig åt tv nu på kvällen. Har blivit let's dance och nu solsidan.
Men det har inte bara blivit tv. Utan har blivit att jag har haft datan i knät plus att jag har lyssnat på musik och sen smakat för första gången vitamin water
Vad är det för en dag ...
Nej de är ingen vanlig dag för det är Mormors födelsedag HURRA HURRA HURRA
GRATTIS VÄRLDENS BÄSTA MORMOR
LOVE YOU! ♥
Fredag 19.03.2010
Först i morse så följde jag med och lämnade av mamma som skulle åka till växjö nu under helgen. Sen var de stor handlade på willys och sen träffade jag på brorsan nere på stan och handla lite kläder till honom. Det vart ny jacka, tröja, linne skjorta och sen solglassögon. Så det vart ändå rätt mycket. Men när vi stod i kassan på hm så träffade jag på Åsa och Rebecka och de var ju hundra år sedan jag träffade dem. Så då gick vi runt och snackade lite och sen gick vi alla fyra och tog en fika så det var riktigt trevligt så här på en fredag nu när man var ledig.
Rebecka, Åsa och jag
Thomas sabo
Vill ha nya smycken till mitt armband.
Här har vi några som jag gärna skulle vilja hänga på mitt armband.
Riktigt snyggt
hittade en snygg outfit på stockholmstreetstyle
I LIKE IT
Trött och träningen igår
Då sitter man här vid datan igen. Sitter och funderar på om jag orkar träna. Måste träna men måste hitta motivation till de. Känner mig jättetrött så jag vet inte om jag orkar springa bort till gymmet direkt. Men jag får se om de blir iallafall en liten jogging tur men de känner jag inte riktigt heller för.
Kan inte de bli vår så snön går bort och att det inte är is man bara halkar när man springer. Nää vet ni va jag känner mig helt slut. Vet inte om de kan vara av träningen igår eller om de var den i tisdags.
Träningen igår så vart de först ett kort pass slägga gick riktigt bra faktiskt. Sen var de tävling i sätra som vi inte viste om så när tävlingen drog igång så tränade jag mage och rygg plus lite med hantlar och på piletesboll Så jag körde en massa mage och rygg och vart helt slut. Men idag så är jag lite stel i höften. Var de redan igår med efter mitt löp pass i tisdags men nu är det mer. Så jag kanske väntar med träningen idag till senare. Eller så tar jag de imorgon istället. Vi får se. Ta en promenad måste jag iallafall och ta luft. För man kan inte bara sitta hemma en hel dag
solglassögon
Har varit ner till stan nu och mötte upp Jesper och följde med honom och köpte jeans. Sen efter de gick jag bort till hm och kolla lite och köpte ett par nya solglassögon. Sen åkte jag hem igen och nu har jag börjat plocka lite inne på mitt rum och precis ätit lite mellanmål. ska om ca en timme åka och träna. Så det blir att börja byta om snart.
Min dag
Men nu ska jag kolla runt om det finns något roligt att ladda in på min mobil och om det finns någon bra musik till min ipod. Laddade in massa bra musik igår så jag sitter och lyssnar just nu. Bästa var att pappa hittade mitt träningsband (nike+) till min ipod igår så nu kan jag träna och lyssna på musik och behöver inte ha ipoden i handen när jag tränar.
Blä på detta
Träning igår och idag
Skrev aldrig igår hur träningen gick. Värmde upp då snabbt och sen kastade jag slägga i en timme. Var trött efter den timmen. Men riktigt bra kast vart de. Lite otäckt när jag kastade ett kast så vart de skit bra och de vart riktigt tryck i den också men då vart de så hårt att när släggan hamnade i skynket så stusade den tillbaka så den kom rakt i mot mig men jag hann flytta mig precis. Sen ett annat kast vart de typ samma sak fast de var inte fullt så hårt så den stusade i ringen och sen på min fot men hann och tempa den lite så det gjorde inte så ont så jag kunde kasta vidare. Men sen efter 1 timme i ringen så vart de lite mage och rygg sen ner jogg.
Så det var träningen för idag och igår.
Lady GaGa ft. Beyoncé-Telephone
Sitter här hemma och har inte så mycket att göra och lyssnar på musik och just nu sitter jag och lyssnar på Lady GaGa ft. Beyoncé-Telephone. Ska gå om en lite stund och börja göra i ordning träningsväskan och äta något lite och dricka lite.
Då har man slutat för idag.
Men det var då ett kanske kort pass på bosön idag då. var uppvärmning med lite jogging och sen vart de häck övningar och sen körde jag lite lår och sen sprang lite som avslut. Så kort och ganska skönt pass ändå.
I skolan dags för träning
Gårdagen och dagen
Först ska jag bara säga att de var trevligt hemma hos Ellinor igår. Kul att träffas äta middag och dricka gott de var kul. Hoppas bara få träffa Ellinor snart igen så man kan prata och så mer. Men de var riktigt kul. Var där i 3 timmar typ och sen åkte jag och Jesper hem till honom och kollade Melodifestivalen som ni flesta nog vet. Jag tycker inte att de var den bästa låten och så. Men visst är den fin men inte melodifestivalen den kommer nog inte gå hem i Europa. Men men. Sen vart de kortspelade efter och sen vart de godnatt. Sen kom jag hem vid kvart i 11 imorse sen fixade lite här hemma och kollade på tv. Sen vid halv 2 drog jag på träning sen nu efter har det blivit en dusch och god middag som var kött och potatisgrattäng. Ska nu städa upp kläderna på golvet inne på mitt rum nu sen blir det en stor kopp te tror jag.
Lördag den 13 Mars, 2010
Min fredag
Idag då. Jo då hade jag bara en lektion i skolan och det var prestationpsykologi och det var som vanligt bra. Sen vart de en snabb lunch och sen tog bussen sen vid 12. Kul också att en kille i klassen åkte hem från bosön till södertälje så då hade man någon att snacka med hela vägen. Sen träffade upp Jesper och även hans bror som jag träffade redan på tåget. Sen följde jag med de hem direkt sen har jag varit där. Har inte gjort så mycket. Kollat på tv och nu snart ska vi få veta vem som åker ut i let's dance. Så nu ska jag kolla på de för de börjar nu.
Godnatt på er alla.
Hörs imorgon! ♥
Tung post från SFIF
Detta kom hem i brevlådan idag. från Svenska friidrottsförbundet. Ska på svenskans årsmöte den 27 - 28 som är i Falun. Så en massa papper kom så det finns mycke att läsa ikväll. När jag kommer hem från styrelsemötet som jag ska åka till om en liten stund.
30ms resultat nov,jan,mars
Här kommer resultatet från min 30ms lopp idag. 30ms loppen startar man från silla stående vid 30ms starten och sen springer så fort som möjligt 30m
Resultat från 9 November 2009
1. 5.18
2. 5.09
3. 4.96
4. 5.05
5. 5.09
Resultat från 18 Januari 2010
1. 4.97
2. 4.84
3. 4.86
4. 4.89
5. 4.91
Resultat från 11 Mars 2010 IDAG
1. 4.81
2. 4.77
3. 4.72
4. 4.78
5. 4.78
Som ni ser så har jag blivit lite snabbare och väldigt jämnare. Kul att springa 12 hundradelar snabbare.
Dagen
Idag då i skolan. Dagen började med teori på egenträningen. Vi hade teori om uthållighet. Det var väl sådär. Lite små intresant men ändå inte så mycket för mig men ändå. Sen efter de vart det träningspass där jag sprang 30 ms lopp på tid och det gick rätt bra kände jag. Ska kolla upp mina andra tider från förut och sen skriva lite sammanställning om de. Men när jag höll på med mina 30ms lopp så kom Linda som också kastar slägga så vi snackade en stund riktigt kul. Sen vart de duscha snabbt för att hinna i tid att äta och sen ha lektion men var de någon lektion sen nä de var ju inte de. Vi skulle egentligen bara ta närvaro idag och sen sitta och jobba i datasalen men den var ju avstängd som jag skrev förut. Så då fick jag åka hem så jag vart ganska tidigt hem idag som jag inte hade räknat med så det var skönt de.
Nya datorer till skolan
Hejsan. Sitter i skrivarverkstan i skolan. Datasalen är stängd pga att de byter ut alla datorer till nya så då har de stängt av så vi som skulle ha lektion fick sluta. Men nu sitter jag här och väntar på att bussen ska gå. ska bara snabbt ner till mitt skåp nere vid idrottshallen och hämta min väska sen ska jag åka. Skriver mer om dagen och så i skolan när jag kommer hem.
Pusshej. ♥
Träning
Kom hem ganska tidigt idag från skolan eller vid 3 tiden kom jag hem så då var de att äta mellanmål och sen fixade lite och sedan började göra mig i ordning för träningen.
Skulle kasta slägga idag, men de hade inte fått ner buren än i sätra. Men vaktmäsatren bad så mycket om ursäkt för att buren inte gick att dra ner eftersom den är elektrisk och de hade gått sönder. Men jag hoppas jag kan träna slägga istället på bosön imorgon.
Så det vart diskus idag sen avslutade jag med 5 st max lopp och sen lite magstyrka inte mycket men lite bara. Men de var ett skönt pass. börja kanske lugnt och sluta hårt och få gå hem lite svettig de hade jag inte gjort om man bara kastade diskus.
Men nu blir det sova så jag orkar morgon passet imorgon
PP
Hejsan. Sitter i skolan och har prestationspsykologi. Ska göra ett bild spel men kan inte göra så mycket. Ska jobba med de i morgon en massa så det blir bara att kolla lite bilder nu till bildspelet och sen komma på tills imorgon några kommentarer till bilderna och så. Vi hade precis innan vi gick till datasalen lektion i klassrumet. Vi pratade lite och sen fick skriva lite. Sen delades hela klassen upp i två lag och jag var lagledare i ena laget. Men det fick inte så bra för mitt lag. Eller det gick bra i början men sen förlorade vi avgörande omgången. Tävligen gick ut på att kasta tenisbollar i en papperskorg. alla i laget fick kasta 5 bollar var och sen räknade man ihop poängen sen och det laget som kpom först till 3 segrar vann. och vi förlorade en halv seger. Vart lika en så då fick vi ett halft poäng var. Men men nu ska jag kolla efter bilder sen blir det lunch och sen klassråd sen slutar jag. Riktigt skönt att sluta tidigt.
Glamour och godnatt
ligger i sängen nu med datan på magen och läser även nya numret av glamour som jag fick hem i brevlådan igår. så de blir at läsa den och sen sova. Så godnatt på er alla.
Diskus kastet från igår
Här har ni mitt diskus kast från träningen igår som jag lovade att ladda upp
Slutat nu
Engelskan gick bra idag och jag fick sitta själv som igår. Men idag kändes de lite långtråkigt att hitta själv för de var så tyst. Men jag klarade uppgifterna galant. SÅ de var bra de. Känns bättre så här nu när jag jobbar med lättare uppgifter och sen gå över igen till min grupp och jobba med dom.
Men nu ska jag gå.
♥
Dags för lektion
Tiden har rullat på snabbt nu ändå tycker jag. Är nu 10 min kvart tills jag börjar så nu är det dag för mig att gå ner till skåpet och hämta min väska och böcker sen gå i väg på engelska lektion. Jag hoppas verkligen att de går lika bra på engelskan idag som det gjorde igår. Vi har nämligen gjort så att jag ska få hjälp med enklare saker sen får jag sitta helt själv och jobba samtidigt då går min lärare in till de andra och sätter dom i arbete som kommer och och kollar och rättar de jag skrivit. Riktigt bra gick de i alla fall igår när vi testade om de skulle funka så idag skulle vi göra samma sak.
Men vi hörs sen i kväll. Kommer hem kanske sen. Men ska då ladda in video och lite annat. Vi hörs senare.
Träningen 9/3 - 10
Imorse så vart det då ett pass här på Bosön. Körde häckgång som vanligt. Börjar nästan alltid med de på skolans pass. Tycker de är en bra start på dagen och man kommer igång verkligen. Man är inte lika stel och man kör många övningar och de tar även mycket. Blir kanske slut efter en halvtimmes hoppande och gående över häckarna på olika sätt.
Efter häckgången så vart de släggträning. Det gick riktigt dåligt i början men helt plötligt hände det något. Plötsligt så fick jag verkligen till de. Snurrade riktigt bra och fick perfekt tryck i avslutnings varvet och trycke i foten och bara kasta i väg släggan på de sättet som man verkligen ska kasta slägga så har jag aldrig kastat förut. Så de var så skönt att verkligen känna när man får stopp och kraften går ut i släggan plus att jag hade bästa balansen då med. Så jag bara stod där och hade helt plötsligt gjort mitt bästa kast någonsin som de kändes i alla fall. Men vad hände sen resten av kasten?. Jo självklart fortsatte jag kasta så där bra. RIKTIGT KUL VAR DE.. Så lycklig att jag börjar känna de hur man egentligen ska kasta.
LÄNGTAR TILL ÅRSDEBUTEN!
Skoldagen
Träningen i morse och på kvällen
kom hem från skolan vid kvart i 4 sen kvart över 4 så åkte jag igen till träningen.
Men först om träningen imorse.
vart häck gång i 30 min typ klarade en övning som jag inte har klarat förut och idag klarade jag de galant, haha. riktigt kul när man bara kommer på de. Sen efter de vart de en massa situps och sen några ryggövningar.
Tränings passet i sätra då. Jo skulle kasta slägga men det gick inte för de har inte hissat ner buren än. Men de lovade att de skulle gå att kasta igen på onsdag. Så jag hoppas verkligen. Men då vart de uppvärmning och löpskolning sen stöte jag kula lite men de var inte kul så jag gick och kastade diskud istället och de var hur kul som helst för det gick hur bra som helst. Har aldrig kastat så bra. Mamma filmade mig så jag hoppas att jag hinner ladda in de imorgon. Men sen efter diskusen vart de rygg och magövningar och pilatesbolls övningar. Vart samanlagt 300 situps på kvällen och 200 typ lite mer nog i morse så över 500st som verkligen känns i magen.
Men nu ska jag försöka sova. GODNATT
Städning
Lite om igår och idag men nu städning
Nytt på bloggen
denna veckas shopping
armbandet jag köpte i tisdags. Kommer från lindex och de rea ut de för 29.50
Legging med skin detalj på knäna köpte jag igår på HM för 149 kr
och nya nagelacket jag också köpte igår på hm för 39.50 färjen heter Belle's Choice
Nya solero
Hemma
VI HÖRS SENARE
I skolan redan
Idag är det en kort dag i skolan som jag alltid har på fredagar. Börjar som sakt klockan 10 och sen slutar redan 11.30. Har bara prestationspsykologi en och halv timme sen slutar jag och man får helg. Riktigt skönt. Denna vecka har gått väldigt fort tycker jag.
Har som ni märker inte haft sportlov denna vecka som sthlm har nu. Men vi på folkhögskola har typ alla lov förutom sportlov. VI har höstlov ovh påsklov och så men inte sportlov. Men de spelar inte så stor roll tycker jag. Är inte många veckor kvar till påsklovet.
vart kvar
vart en runda på stan idag innan jag träffa jesper. Vart ett par nya leggings och nytt nagelack. Kommer bild på de imrogn plus att jag ska komma ihåg att visa mitt armband jag köpte i tisdags.
GODNATT
I skolan
Idag började dagen med träning och vi hade lite praktik i snabbhet sen efter de så kastade jag slägga som gick bra varanat kast ungefär. Men rätt bra ändå. Sen vart de lunch och sen IT. På it jobbar vi powerpoint. Vi lär oss lägga effekter och musik och sånt. Vi ska nästa vecka börja med ett arbete som ska ingå i IT och prestationpsykologin.
Men nu ska jag dra till bussen. Höres senare.
Sörmlands årsmöte
Hemma från skolan
Sören Olsson
Dagen
dagen idag då. Jo började med med träning. och träningen estod av släggkastning och mage. Släggan gick riktigt bra. fick på en massa kraftiga kast. så de var kul. Sen vart de lunch och sen lidingö c. Var och kollade snabbt på hm. leter efter en sak. Men det vart ett armband inne på lindex, ar rea på de så jag behövde inte betala mycket för de så de var bra. Bild kommer senare om jag hinner. Är riktigt trött så jag funderar på att de blir borsta tänderna dags och kanske kolla på någon film tills man somnar. Behöver sova för jag var inte pigg imorse.
Mot Lidingö c
Nytt för idag
Vart en snabb sväng på stan idag. Så det vart en ny sport bh fråm hm och en cool rng från glitter. Ser typ ut som en mutter.
Dagen med träningen
Dagen började med träning och det vart mycke löpning och mage styrka så de var skönt. Sen efter de vart de lunch och sen engelska. Går verkligen inte så bra för mig i engelska just nu så jag hoppas verkligen på att de kommer gå bättre snart. Men sen efter skolan så vart de en runda på stan och sen åkte till träningen.
Mer om va jag kom hem med kommer i nästa inlägg.
Träningen i sätra bestod av löpning. 5 st max lopp 70 m sen vart de lite mage och balans på boll. Sen avslutade med löpning. Gick verkligen inte bra sista passet idag. Hade ont i fötterna, lite i knät och var seg i magen och höften så de vart inte så himla bra. Men men nya tag imorgon.
