Träning v 8
Måndag
Morgon
1 mils powerwalk - 1timme 33 min
Kväll
styrka i utomhus gymmet i Kusens backe.
Tisdag
Morgon
Löpning - 6,3 km
Tid - 42.14
6.40min/km
Kväll
50 st Situps
50 st Höftlyft
50 st Squats
Onsdag
Rulla på min foamroller och fick bort all min träningsvärk.
Torsdag
50 st Situps
50 st Höftlyft
50 st Squats
Lördag
50 st Situps
50 st Höftlyft
50 st Squats
Söndag
träning i sätra.
släggstyrka och lite magstyrka. testade även mina nya spikskor!! bättre bild på dom kommer.
Kommentarer
Trackback