v. 12
denna vecka var nog min sämsta vecka. Har inte tränat så mycket men det var resultat på vågen denna vecka iaf.
Tisdag
50 st situps
50 st sneda situps 25 åt varje håll
Onsdag
Träning i gymnasiksal.
Släggkastning och lite magträning.
Torsdag
Vägning 68.8 kg -12,4kg nu äntligen under 70 så var ett av mina mål.
till vänster är för 11 veckor sen. sen i mitten och till höger är nu
Fredag
50 st situps
50 st sneda situps 25 åt varje håll
Söndag
Träning i Sätrahallen. Lite mer än 1 km uppvärming. Första löpningen sen jag gjorde illa min baksida förra fredagen. Ingen känning nu. 3 st 50 m lopp snabbhet. sedan släggkastning.
Kommentarer
Trackback