i måndags så var jag ute på powerwalk. Gick fram och tillbaka till Rusta och handla lite. Var en mils promenad. riktigt härligt. men riktigt svettigt och ont i bena efter.. Gick väldigt fort. 

 

Köpte iaf dessa saker på Rusta. en foamroller och powerband. Har redan två powerband från rusta fast dom är med lättare motstånd. Ville ha alla band så man har alla olika motstånd. Denna är 30-35kg motstånd. Sedan foamroller var rikitgt bra köp. den strechar, masserar och underlättar musklernas återhämtning. Låg och rulla på den igår när jag hade sån träningsvärk i bena. Idag hade jag inte ont längre. Så den hjälpte verkligen mot träningsvärk.