Tyskan Betty Heidler vart idag 1:a på EM i slägga på 76,38m. Två kom Ryskan Tatyana Lysenko på 75,65 och tre vart den polska rekord hållaren Anita Wlodarczyk på 73,56. Hela resultat listen här nere. 

Tracey Andersson fick ett giltligt resultat som vart 65,13 och de räkte inte till en final utan slutade 11:a



Slägga, Damer - Final                 
                                       
1 Betty Heidler        GER       76,38
2 Tatyana Lysenko      RUS       75,65
3 Anita Wlodarczyk     POL       73,56
4 Bianca Perie         ROU       71,62
5 Zalina Marghieva     MDA       70,83
6 Marina Marghieva     MDA       70,77
7 Silvia Salis         ITA       68,85
8 Merja Korpela        FIN       68,21
9 Berta Castells       ESP       68,20
10 Nataliya Zolotukhina UKR       67,53
11 Tracey Andersson     SWE       65,13
12 Eva Orban            HUN       64,99



Betty Heidler

Vilken regn väder de har varit. Har regnat nästa hela dagen och de bara verkligen spö regnade. Så de svämmad över nere i källaren och ute på gården. Så det var blött här. Så idag har jag då kollat på friidrott och fixat rätt mycke inne på rumet. Men har inte blivit klart har lite små plocka ändå kvar. Det fick vara klart för idag. Sen kom Jesper hit efter jobbet och var här en liten stund så de var trevligt.


vatten på golvet i källaren



översvämmning på gården

Före och efter.. Så vart min klippning igår. Har inte vant mig än med att jag har klippt mig. Håret känns så himla kort. Men är i alla fall nöjd med luggen

Sitter ute på altan hos mormor och morfar. Vi åkte hit idag för att fira kusinen och moster som fyller år idag. Så vi blir kvar hos mormor och morfar tills imorgon.

SÅ nu har jag laddat upp med en stor kopp te och en bulle. Sen blir det nog att gå och lägga sig känner mig lite trött.

Igår så kom H&M katalogen så den kollade jag om och om igen kollade även i den när jag hade så ont i magen. Så då bestämde jag mig för att beställa lite. Men när jag kollade i H&Ms sida så hittade jag även kjolen och klänningen som inte fanns i katalogen. Så då vart de dom med. 

Men får paket i slutatet av augusti men det spelar ingen roll eftersom de är höst kläder. Härligt att nu börjat Höst handla. Inte för att jag vill ha höst utan vill ha sol och värme men Höst mode tycker jag mest om. Så shoppa till hösten älskar jag.  

Körde ett skönt träningspass ikväll. Vart mycke hopp. För de klarar min fot av nu. Så jag stälde ut häckar på gräset och hoppade över de. Sen vart de djupa hopp på läktan och snabba fötter också tog ett trapp steg i taget. Sen efter de vart de diskus kastning som gick super idag. Nu börjar jag känna hur man ska kasta. så den gick betydligt längre idag än vad den gjorde i går på tävlingen.

Godmorgon på er alla!
Idag var jag riktigt pigg. Vaknade för över en timma sen och har nu suttit och kollat runt lite på datan. Idag så vet jag inte riktigt vad som händer. Vill inte bara sitta inne liksom eftersom de är fint väder. Men i kväll så är det träning som gäller. Ska köra sten tufft idag. Känner för att svettas ordentligt.
Ska nu gå ut i köket och fixa lite frukost. Vill ha något riktigt gott. Hoppas bara de finns hemma.

Idag är de 19 juli och de menas med att jag har namnsdag för idag är det Sara. Så grattis alla Saror där ute. HAHA!

Namnet Sara betyder "furstinna" eller "prinsessa"

Idag så blir de inte så mycke.
har varit i farsta centrum idag med Jesper och hans mamma och brorsa. Hittade inget direkt idag. vart bara ett litet fotvårdskitt från H&M.

Är just nu hos jesper och därför blir det inga bilder idag. Kommer imorgon. Imorgon blir det resultat tävling med så jag hoppas att jag är pigg imorgon. har varit rätt seg idag.

men ha de så bra nu alla så hörs vi imorgon.

fick för två veckor sen hem denna finna fotobok som jag bestälde från fuji. Vart riktigt nöjd så nu får ni se den. Ville att jesper skulle få se den först innan jag visa den här.

Man fick sätta hur många bilder som helst med man fick 24 sidor för 295kr sen var de 49 kr i frakt. Boken är i A4 format

Idag så sov jag riktigt länge. Vaknade vid 11 av att de var varmt så då gick jag upp och åt lite frukost. Sen satte jag mig här vid datan och kolla lite. Ska nu ta och sätta mig en stund i solen på balkongen och lata mig lite. Vi hörs om en stund. Då kommer de bild på de jag in handlade igår. Puss på er.

hejsan på er alla. Sitter just nu och fixar med att bränna lite sköna sommarlåtar på en cd som vi ska ha i bilen och dunka hela vägen till mormor och morfar dit vi ska idag.

Idag så var jag till kanslit och lämnade in papper från sommarskolan och sen efter var jag ner till stan och fixade födelsedagspresent till mamma och sen var in till jesper och fixade nytt skydd till min mobil. Mitt förra började låsna så de behövdes ett nytt. Sen vart de även en ny ögonskugga från H&M. Men nu ska jag packa väska och sen fixa de sista som måste göras innan vi kan åka.



skyddet till min mobil och sen ögonskuggan från H&M som var halva priset på så 20 kr fick jag betala och färgen heter glitter turquoise.

"Det bästa som finns är att ta
oskulden på en cola"

Detta sa Ellinor en härlig dag i september 2008.
och alla måste ju hålla med henne. Bästa klunken på en ny öppnad cola är väl den bästa.
Jag gillar inte cola så himla mycke. Men är den riktigt kall och på glasflaska så är den riktigt god. Så idag när jag och min bror var bort till ica och köpte cola och glass så sa han och jag ellinors ord i kör.
 

Usch är riktigt trött idag och hade inte mycke orka alls. När jag kom hem från friidrottskolan så duschade jag och sen somnade direkt i soffan och sov en bra stund. Fattar inte riktigt vad som gör att jag blir så trött. Skuller på solen. men de ska man inte göra. Skulle ha tränat idag men de funkade inte riktigt med min fot som inte är så himla bra igen. Har ingen balans alls längre så jag snublade till i9dag igen så de gjorde ont. Men de blir att vila foten sen komma igen.
Nästa tävlning blir i Gävle den 16 Juli Så fram tills dess ska jag nog hinna bli bra i foten hoppas jag och även hunnit träna på ordentligt. Sen blir det Gurkspelen i Västerås den 31 Juli. sen den 14 Augusti så är det Junior SM som gäller som i år går i Karlstad. Sen blir det väl någon liten resultat tävling i mallan dessa på hemma plan.

Nu har jag legat på soffan och kollat på tv och läst nya numret av glamour. Var rätt trött när jag kom hem från friidrottskolan. Men jag förstår inte riktigt varför jag var trött eftersom jag inte hade gjort jättemycke idag. Tränade en kille bara idag som var äldre än de andra. Men devar rätt skönt ändå. 

Men nu lite snacka om världsungdomspelen. Har inte skrivit att jag kastade 39,41m i slägga  drykt en meter från pers så de vart nytt årsbästa så jag hoppas jag klättrar två placeringar på de årsbästa listan. Så jag är riktigt nöjd. men kunde ha gjort bättre i från mig på finalkasten. gjorde 36,04 i första. 38,04 i andra och 39,41 i tredje sen i 4:e 5:e och 6:e kasten så vart de x (inga resultat) Men de var skönt att börja komma upp i längder. nu är det bara att persa.

 7:a  vart jag iallafall

Imorgon bär de av till göteborg och då ska de tävlas i världsungdomsspelen som går på ullevi. Ska bli riktigt kul att åka och som vanligt blir det att åka tidigt. Klockan 5 så samlas vi utanför oss och sen rullar ner till sköna göte. Så de blir en helg med mycke friidrott, liseberg och shopping. Tävlar inte imorgon så då kommer jag kolla plus att jag kommer gå i väg och kolla lite och se om de finns något fint att shoppa. Sen på Lördag blir de tävling och sen liseberg efter sen på söndag blir det att kolla sen en lång hem färd igen. Men de ska bli riktigt kul. Kommer ha med min dator så man kommer kunna följa mig hela helgen.

Första veckan är nu avklarad nu. Så nu är det bara en vecka kvar med friidrottskolan. Men dessa 4 dagar tycker jag gick riktigt fort så jag hoppas de andra också gör de. men de är riktigt kul att vara ledare faktiskt. Idag var de då veckoavslutning så då vart de diplom utdelning sen fick alla även t-shirt och glass.




jag testar en av barnens sparkcykel. var riktigt länge sen så de var riktigt kul.